Sensomotorisk träning
Sensomotorisk träning kan hjälpa både barn, ungdomar och vuxna vars motorik, balans och sinnesbearbetning inte fungerar optimalt. När samspelet mellan kroppens sinnen och rörelser inte utvecklas som det ska kan det påverka koncentration, koordination, inlärning och vardagsfungerande.
Hos Vestibularis arbetar vi med ett långsiktigt träningsprogram: Retraining for Balance®. Metoden utgår från forskning och många års praktisk erfarenhet av att arbeta med barn, ungdomar och vuxna som har olika typer av sensomotoriska svårigheter.
För många familjer handlar träningen om att hjälpa ett barn som kämpar i skolan eller i vardagen. Samtidigt finns det även ungdomar och vuxna som upplever liknande svårigheter och som kan ha nytta av sensomotorisk träning.
Vad är sensomotorik?
Sensomotorik handlar om samspelet mellan kroppens sinnen och våra rörelser. För att kunna röra oss, orientera oss och förstå vår omgivning behöver hjärnan hela tiden tolka information från flera olika sinnessystem.
De viktigaste sinnena som påverkar motoriken är:
- Balans och rörelse
- Led och muskelsinne
- Syn
- Hörsel
- Känsel
När dessa system samarbetar på ett fungerande sätt utvecklas oftast barnets motorik naturligt. Barnet lär sig att krypa, gå, springa, koordinera sina rörelser och använda kroppen på ett effektivt sätt.
Om samspelet däremot inte fungerar optimalt kan barnet utveckla det som kallas sensomotorisk omognad. Det innebär att vissa grundläggande funktioner i motoriken och sinnessystemen inte är fullt utvecklade.
Det kan i sin tur påverka barnets förmåga att koncentrera sig, sitta stilla, följa instruktioner eller klara av uppgifter i skolan.
Hur sensomotorisk träning kan hjälpa barn, ungdomar och vuxna
För många barn märks sensomotoriska svårigheter i skolan genom koncentrationsproblem, rastlöshet eller svårigheter med koordination. Hos ungdomar och vuxna kan problemen istället visa sig som till exempel balanssvårigheter, trötthet vid koncentrationskrävande uppgifter eller svårigheter att hantera sinnesintryck.
Sensomotorisk träning syftar till att stärka samspelet mellan sinnen och rörelse. Genom specifika övningar tränas balanssystemet, koordinationen och kroppskontrollen oavsett ålder.
När dessa grundläggande funktioner utvecklas kan hjärnan få bättre förutsättningar att bearbeta information från omvärlden. Det kan i sin tur bidra till förbättrad koncentration, bättre kroppskontroll och ökad uthållighet i både skolarbete och vardagliga aktiviteter.
Eftersom varje individ har olika förutsättningar anpassas träningen alltid efter personens behov och utvecklingsnivå.
Hur träningsprogrammet går till
Sensomotorisk träning hos Vestibularis är ett strukturerat program som sträcker sig över en längre period. De flesta barn genomför träningen under ungefär två år. Vi arbetar med en tredjedel av programmet i taget och familjen förbinder sig inte att genomgå hela träningsprogrammet. Processen och övningarna anpassas efter individens ålder och förutsättningar, vilket gör att träningsprogrammet kan genomföras av både barn, ungdomar och vuxna.
Programmet är individuellt anpassat efter varje barns behov och utveckling.
Processen inleds alltid med ett kostnadsfritt samtal där föräldrar får möjlighet att berätta om sitt barn och de svårigheter som finns. Under samtalet förklaras också hur träningsprogrammet fungerar och vad familjen kan förvänta sig av processen.
När träningen startar görs oftast olika tester och mätningar för att få en tydlig bild av barnets förutsättningar. Bland annat undersöks motorik, balans, hörsel och hur ögonen samarbetar.
All träning sker i hemmet. Föräldern gör övningarna tillsammans med sitt barn några minuter varje dag. På så sätt blir träningen en naturlig del av vardagen.
Under programmets gång har familjen regelbundna uppföljningar där utvecklingen följs och nya övningar introduceras.
Träningens tre steg
Träningsprogrammet är uppdelat i tre delar där varje steg har sitt eget fokus och mål.
Den första delen handlar lite förenklat om att kalibrera det vestibulära systemet. Denna fas pågår i ungefär 24 veckor och syftar till att stärka balanssystemets grundläggande funktioner. Många familjer upplever förändringar redan under denna period.
Den andra och tredje delen innehåller mer avancerade koordinationsövningar som fortsätter att utveckla barnets motorik och kroppskontroll.
Under hela träningsprocessen kan utvecklingen gå både framåt och bakåt, progression och regression. Perioder av snabb utveckling kan följas av faser där barnet tillfälligt verkar backa i sin utveckling. Detta är en naturlig del av hur hjärnan integrerar nya motoriska färdigheter.
Träningen utvärderas kontinuerligt och anpassas efter barnets utveckling.
Kombinationen av motorisk träning och auditiv perceptionsträning
I träningsprogrammet kombineras sensomotorisk träning med auditiv perceptionsträning. Den auditiva träningen handlar om hur hjärnan tolkar och hanterar ljud.
Hörselnerven och balansnerven går parallellt in i hjärnan. Vår erfarenhet visar att träning av både motorik och hörsel komplettera varandra och bidra till en mer effektiv utveckling.
Den auditiva delen av träningen består av specialkomponerad musik som är anpassad efter individens hörselprofil. Barnet lyssnar på musiken några minuter varje dag som en del av det dagliga träningsprogrammet.
Erfarenheten från många års arbete visar att kombinationen av sensomotorisk träning och auditiv perceptionsträning ofta ger goda resultat.
Uppföljning under hela processen
Under träningsprogrammet har familjen regelbunden kontakt med Vestibularis. Var åttonde vecka hålls ett digitalt möte där man går igenom hur träningen fungerar och vilka förändringar som har skett.
Vid dessa möten introduceras ofta nya övningar som barnet tränar på under den kommande perioden. Mellan dessa möten har vi kontakt via video, mail eller samtal för att se till att träningen och utvecklingen går bra. Dessa kortare uppföljningar debiteras inte.
Utöver de digitala uppföljningarna sker också fysiska möten i Kalmar. Vid det första besöket görs tester och mätningar som ligger till grund för träningsprogrammet. Vid det avslutande besöket görs nya mätningar för att kunna utvärdera utvecklingen.
Mellan mötena finns alltid möjlighet att ställa frågor eller få stöd i träningen. Vi är med er hela vägen.
Vad föräldrar kan förvänta sig
Sensomotorisk träning är en process som tar tid. För många barn handlar det om att steg för steg stärka grundläggande funktioner i hjärnan och i kroppen.
När dessa funktioner utvecklas kan barnet få bättre förutsättningar i flera delar av livet. Föräldrar beskriver ofta förbättringar inom områden som:
- Bättre balans och kroppskontroll
- Ökad koncentration
- Lättare att sitta stilla och följa instruktioner
- Starkare självförtroende
Eftersom varje barn är unikt kan utvecklingen se olika ut. Därför anpassas träningsprogrammet alltid efter individens behov.
Kontakta oss för ett kostnadsfritt samtal
Om du som förälder känner igen svårigheter hos ditt barn kan sensomotorisk träning vara ett sätt att förstå vad som ligger bakom problemen och hur barnet kan få bättre förutsättningar att utvecklas.
Vestibularis erbjuder ett kostnadsfritt första samtal där ni får möjlighet att berätta om er situation och ställa frågor om träningen.
Tillsammans kan ni ta reda på om sensomotorisk träning kan vara ett nästa steg för ditt barn.
_crop_detail_subsampling-2.jpg)